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총 : 575건

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[생애주기별 식생활] 만 12~24개월 아기를 위한 완료기 이유보충식 (썸네일)

[푸드정보] [생애주기별 식생활] 만 12~24개월 아기를 위한 완료기 이유보충식

완료기의 원칙1. 재료는 0.7~1cm 정도로 서서히 크기를 늘려나간다.2. 부드러운 진밥으로 형태를 유지한다.3. 다양한 식재료를 사용한다.4. 다양한 식품(곡류, 어육류, 채소류, 과일류, 우유 및 유제품, 유지류)을 골고루 먹인다.5. 모유, 조제유 대신 생우유를 시작한다.6. 1회 적정량 120~180g을 섭취할

[푸드정보]

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등록일2017-09-12 작성자관리자 조회수5222
[생애주기별 식생활] 만 8~11개월 아기를 위한 중기ㆍ후기 이유보충식 (썸네일)

[푸드정보] [생애주기별 식생활] 만 8~11개월 아기를 위한 중기ㆍ후기 이유보충식

중기·후기의 원칙1. 재료는 5~7mm 정도 크기로 잘게 썰어 조리한다.2. 10개월 이후부터는 진밥에 가까운 3배죽(된죽)으로 시도한다.3. 1회 최소 100g, 최대 120~150g을 섭취할 수 있도록 한다.4. 수유 횟수를 점차 줄이고, 보충식을 늘려야 한다.5. 숟가락 연습을 본격적으로 시작해야한다. ㅣ도구사용,

[푸드정보]

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등록일2017-09-07 작성자관리자 조회수7771
만 4~7개월 아기를 위한 준비기ㆍ초기 이유보충식 (썸네일)

[생애주기별 식생활] 만 4~7개월 아기를 위한 준비기ㆍ초기 이유보충식

준비기·초기의 원칙1. 이유보충식은 반드시 숟가락으로 먹인다.2. 스스로 먹도록 유도하며, 흘리는 것을 허용해준다.3. 천연식품의 맛을 살리고, 간을 하지 않는다.4. 아이의 삼킴 상태를 보고, 무르기와 재료 크기를 체크하면서 진행한다.5. 월령에 맞는 다양한 식품을 경험하게 한다. ㅣ어떤 식품으로 진행을 할까?- 만 4

[생애주기별 식생활]

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등록일2017-09-04 작성자관리자 조회수4793
이유보충식이란? (썸네일)

[생애주기별 식생활] 이유보충식이란?

이유보충식이란?이유보충식은 모유나 조제유에서 차츰 어른들이 먹는 고형 식사에 익숙해지도록 훈련하는 기간에 먹이는 음식으로미음형태의 유동식, 반고형식, 고형식을 모두 포함한다.제공목적은 적절한 성장과 양호한 영양상태 유지 및 건강한 식습관 형성을 위함이다. ㅣ 왜 필요할까?1. 유즙만으로는 영양소가 부족외부에서 식품으로 영

[생애주기별 식생활]

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등록일2017-08-28 작성자관리자 조회수4755
채소과일을 올바르게 세척하는 법 및 주의사항 (썸네일)

[기타] 채소과일을 올바르게 세척하는 법 및 주의사항

채소과일을 올바르게 세척하는 법 및 주의사항신선한 채소와 과일을 보면 씻지 않고 바로 먹어도 좋겠다는 생각을 간혹 하실 겁니다. 하지만 아무리 신선하다 해도 잔류농약 등 여러 유해 요소들이 있을 수 있어 반드시 제대로 씻고 먹어야 하겠지요. 대부분 잔류농약은 잎, 줄기 및 과실의 표면에 남아있습니다.그럼 채소, 과일 등은

[기타]

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등록일2017-08-17 작성자관리자 조회수5899
체질별로 골라먹는 여름 보양식 (썸네일)

[영양성분이야기] 체질별로 골라먹는 여름 보양식

체질별로 골라먹는 여름 보양식글 김효정 / 영양성분 출처 농촌진흥청 농촌생활연구소 (100g 당 영양성분)무더위로 지치기 쉬운 여름철, 우리는 기력을 보충하려 몸에 좋은 보양식을 챙겨먹는다.그런데 아무리 좋은 보양식이라도 무작정 많이 먹는다고 건강에 이로운 것은 아니다.한방에서는 개인의 체질에 따른 맞춤 보양식으로 몸의

[영양성분이야기]

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등록일2017-08-14 작성자관리자 조회수4998
20대부터 60대까지 연령대별 추천 음식 (썸네일)

[생애주기별 식생활] 20대부터 60대까지 연령대별 추천 음식

20대 부터 60대까지연령대별 추천 음식웰빙을 지향하는 시대지만,연령대 별로 반드시 먹어야 할 음식은 따로있다!나이마다 필요로 하는 영양소와발병 위험이 높은 질병이 다르기 때문이다.[20대] 요거트아직 뼈의 성장이 멈추지 않은 20대!!따라서, 뼈의 힘을 키우기 위해서는하루 1,000mg의 칼슘을 섭취할 것을 권장합니다.

[생애주기별 식생활]

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등록일2017-08-08 작성자관리자 조회수5151
채소를 싫어하는 어린이를 위한 푸드브리지 성공하기 (썸네일)

[생애주기별 식생활] 채소를 싫어하는 어린이를 위한 푸드브리지 성공하기

채소를 싫어하는 어린이를 위한푸드브리지(Food Bridge) 성공하기영양이 골고루 갖춰진 다양한 음식을 우리 아이에게 먹이고 싶은 부모의 마음은 한결같다. 정성스레 준비한 음식을 아이가 맛있게 잘 먹으면 그만큼 기쁜 일이 없고, 아이가 거부하면 그것만큼 속상한 일도 없다.그렇다면, 편식하는 아이를 위해서 어떻게 하는 것

[생애주기별 식생활]

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등록일2017-08-08 작성자관리자 조회수4902
함께 먹으면 해로운 음식은 뭐가 있을까? (썸네일)

[안심상식] 함께 먹으면 해로운 음식은 뭐가 있을까?

함께 먹으면 해로운 음식은 뭐가 있을까?왜 나는 이 사람과는 늘 잘 맞는 것 같은데 저 사람과는 잘 맞지 않지? 이런 생각을 해본 적이 참 많습니다. 그것을 일반적으로 궁합이라고 하는데, 그것은 비단 사람만의 문제는 아니랍니다. 음식에도 궁합이 있어 함께 먹으면 건강에 좋은 음식이 있는 반면에 함께 먹으면 오히려 건강에

[안심상식]

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등록일2017-08-03 작성자관리자 조회수4801
녹차의 효능과 바르게 먹는 법 (썸네일)

[영양성분이야기] 녹차의 효능과 바르게 먹는 법

녹차의 효능과 바르게 먹는 법최근 커피의 열풍 속에서도 계속 각광을 받고 있는 차가 있습니다. 몸의 항산화작용에 도움을 주며 항암, 콜레스테롤 저하시키며 중금속 제거에도 도움이 된다는 바로 녹차입니다. 거기에 최근 스위스 바젤대학이 발표한 연구결과에 따르면 녹차 추출물이 작업 기억과 같은 인지 기능에 영향을 미친다는 사실

[영양성분이야기]

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등록일2017-08-02 작성자관리자 조회수6299

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