중국, 독일: 체중 감량을 돕는 차 종류

작성자

김현노

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등록일

2014-05-29

내용

보이차

보이차는 중국 운남성에서 주로 생산된다. 이 지역에서는 보이차가 지방을 감소시켜 체중 감소를 돕는다고 여겨 이 보이차를 건강에 좋은 음료로 오랫동안 사용하였다. 보이차가 실제로 체중 감량에 도움이 되는 방식은 보이차가 중추 신경계, 심장 및 근육에 자극을 제공하는 카페인을 함유하고 있다는 점에서 흥미롭다. 

 

민들레 뿌리차

민들레 뿌리차는 이뇨 작용을 하여 체중 감소를 돕는다. 이 이뇨 작용은 생산 또는 소변으로 신체에서 독소를 배출한다. 여분의 소변 생산의 간접적인 혜택은 약간의 체중 감소를 야기한다. 이뇨 작용이 수분 보유량을 제거하기 때문에 민들레 뿌리차는 보디빌더들에게 인기가 있다. 

 

녹차

녹차에 존재하는 화합물은 체중 감량에 도움이 되는 것으로 여겨져 왔으며 그 중 하나인 항산화 'epigallocatechhin gallate(EGCG)'는 신체에 증가된 에너지를 생산하고 차례로 지방을 연소하는 물질 대사를 자극하는 것으로 입증되었다. EGCG는 또한 탄수화물의 흡수를 느리게 하는 혈당(포도당)을 조절하는 것으로 알려져 있다. 탄수화물 사용의 느린 속도는 지방 연소를 돕는다. 

 

우롱차

우롱차는 많은 건강 이점을 가지고 있지만 그 중 최고는 체중 감량 도구로 사용되는 것으로 알려져 있다. 우롱차는 중추 신경계, 심장, 근육을 자극하는 카페인을 포함하고 있고 이런 작용들이 체중 감소에 효과적이라는 점을 뒷받침한다. 

 

백차

비록 많은 과학적 증거가 존재하진 않지만 백차가 체중 감량에 도움이 된다는 많은 주장들이 있다. 백차는 백차 잎에 존재하는 산화 방지제와 관련된 많은 의료 혜택을 포함하고 있다. 

 

백차에 존재하는 항산화의 높은 농도와 활성이 백차가 체중 감소에 도움이 된다는 주장에 사용되는 이유이다. 산화 방지제는 신진 대사를 높이고 이는 차례로 체중을 감소하도록 지방을 연소한다. 독일 연구진은 백차 섭취가 지방 세포의 연소에 도움이 될 것이라는 주장을 뒷받침하는 증거를 발견하였다. 2009년 6월 "Nutrition and Metabolism"에 발표된 또 다른 독일 연구는 백차가 지방 연소를 자극하는 반면 새로운 지방 세포의 생산을 중단한다는 사실을 확인하였다. 

 

 

***제공출처: Natural News, http://me2.do/xXCJd4p0 

***제공일자: 2014. 5. 27