우리 농산물을 이용한 올여름 더위나기
- 작성자
- 관리자
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- 등록일
- 2023-08-14
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긴 폭우가 끝나고 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 더위에는 땀으로 인한 수분 배출을 잘 관리해 주는 것이 중요합니다. 여름철에는 수분과 함께 영양소가 풍부한 과일과 채소를 자주 섭취해야 합니다.이러한 과일과 채소를 구매하는데 농림축산식품부에서 할인을 지원해 주는 사업이 있는데요. 바로 ‘농축산물 할인 지원’사업입니다. 오늘은 집 근처 하나로마트에서 농산물을 할인받아 구매하는 방법과 여름철 수분 보충과 영양소 공급에 도움이 되는 과일과 채소를 소개해 볼까 합니다!먼저 ‘농축산물 할인 지원’은 지역 내 전통시장(제로 페이, 배달 앱, 온라인몰)에서는 30%, 대형마트·중소형 마트·친환경 매장·로컬푸드 직매장·온라인몰에서는 20% 할인 혜택을 받아 농축산물을 구입할 수 있는 지원 사업입니다.
구입처별로 사용방법이 다른데, 쇼핑몰 누리집, 전통시장 배달 앱 및 온라인 몰에서는 할인쿠폰을 발급 후 적용하고, 오프라인 매장에서는 구매 및 계산 시 자동 할인되며, 제로 페이의 경우 모바일 상품권 선 할인 구매로 이루어집니다. 제가 방문한 하나로마트의 경우 결제할 때 자동으로 할인이 적용되기 때문에 할인된 가격을 붙여놓았습니다.
토마토
토마토는 피로를 풀고 신진대사를 돕는 비타민 C와 지방 분해를 돕는 비타민 B, 항산화 작용으로 노화를 막는 리코펜, 고혈압을 예방하는 루틴 등 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있습니다.
수박
수박은 비타민 A · B · C와 칼슘이 풍부하고, 고혈압 예방, 체중 감량 등에도 도움이 된다고 합니다. 무엇보다도 수분 보충에 효과적인 만큼 여름이면 꼭 찾는 과일 중 하나입니다!
복숭아
복숭아는 비타민이 풍부해 피로회복에 도움이 되며, 근육에 쌓인 피로물질인 젖산을 분해하고, 몸 밖으로 배출시키는 역할을 한다고 합니다.
오이
오이는 높은 수분함량으로 이뇨작용을 도와줄뿐더러 몸의 붓기를 제거해 주는 효능을 가지고 있습니다. 더불어 오이의 꼭지 부분에는 비타민이 풍부하고 쿠쿠르비타신이라는 성분이 암세포를 제거 및 억제해 주는 기능을 한다고 합니다.
포도
포도에는 노화를 늦추고 세포 손상을 막는 항산화 물질이 풍부한데요. 또한 안토시아닌 성분도 풍부해 염증이 암으로 발전하는 것을 방지해 항염과 발암물질 해독에도 효과적이라고 합니다. 더불어 우리가 영양제로 챙겨 먹는 ‘루테인’, ‘지아잔틴’ 성분도 풍부해 눈 건강을 유지하는 데에도 탁월하다고 합니다.
파프리카
파프리카는 칼슘과 인이 풍부하고 특히 붉은 파프리카 속에 들어 있는 라이코펜 성분은 유해산소 생성을 막아줘 암과 혈관질환을 예방하는데 효과적이고 면역력 강화에 도움이 되는 베타카로틴도 함유되어 있습니다.
농축산물 할인 지원 사업과 여름철 수분·영양 보충에 도움이 되는 과일과 채소를 알아보았습니다.
수분과 영양소 모두 채울 수 있는 우리 농산물로 올여름 더위를 이겨내봅시다.
지금까지 농식품정보누리 서포터즈 윤선영이었습니다!
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