순창군의 '유기농 쌀 기정떡'을 활용한 이색 샌드위치 레시피!

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등록일
2021-10-28
내용

2021 농식품정보누리 서포터즈 - 싱글라이프를 즐기는 1인 가구부터 청년농업인, 건강한 다이어트를 추구하는 다이어터까지! 나만의 스토리로 전하는 우리 농식품

안녕하세요. 순창군에서 활동하고 있는 지역 기자입니다.

순창군의 매력에 대해 묻는다면, 농산물 뿐만 아니라 발효음식을 빼놓고는 설명할 수 없을 것 같은데요. 순창군에서만 만나볼 수 있는 '떡'도 있다는 사실, 알고 계시나요?
오늘은 순창군에서 개발된 '유기농 쌀 기정떡' 대해 알아보고, 빵 대신 유기농 쌀로 만든 기정떡을 활용한 이색 샌드위치를 만들어 보려고 합니다.




"순창군에서 개발된 <유기농 쌀 기정떡>"


유기농쌀 기정떡

막걸리로 발효하는 기정떡

'유기농 쌀 기정떡' 창군에서 2018년 개발에 성공한 떡으로, 막걸리와 쌀가루를 재료로 만들어진 제품인데요. 기존 기정떡과 다르게 특유의 술 냄새(풍미)를 저감화하면서 식감도 살렸기 때문에 남녀노소 모두가 좋아할 수 있는 떡이죠.

주목할 점이 한 가지 더 있는데요. 바로, 발효 숙성을 통해 만들어졌다는 점입니다. 발효숙성을 통해 탄생된 떡인 만큼 칼로리가 낮고 소화가 잘 된다는 특징이 있어 다이어트에도 효과적이랍니다. 현재 다이어트 중이라면, 닭 가슴살 대신 유기농 쌀 기정떡으로 식사를 대체해도 좋습니다. 


유기농쌀-환경을 보전하고 소비자에게 보다안전한 농산물을 공급하기 위해 농약과 화학비료 및 사료 첨가제 등 화학재를 전혀 사용하지 아니하거나 최소량만을 사용하여 생산한 쌀을 말합니다.[자료출처 - 생명의 쌀 현미 유기농쌀/우리원]

유기농 쌀이란 환경을 지키면서도 소비자에게 보다 안전한 농산물을 공급하기 위해 농약과 화학비료 및 사료 첨가제 등 화학제를 전혀 사용하지 아니하거나 최소량만을 사용하여 생산된 쌀을 말합니다.
친환경적이면서도 건강과 맛까지 챙길 수 있는 '유기농 쌀 기정떡'을 활용한 요리를 만들어보고 싶었는데요. 샌드위치와 같이 빵이 활용되는 요리에 쌀로 만든 기정떡 대신해도 맛있을 것 같아서, 직접 <유기농 쌀 기정떡 샌드위치>를 만들어 보았습니다!


"제철 농산물을 활용한

 <유기농 쌀 기정떡 샌드위치>"




재료는 유기농 쌀 기정떡, 무화과, 방울토마토, 가지, 상추, 당근잼, 한돈스테이크입니다. 건강한 샌드위치를 만들기 위해 제철 농산물을 준비한 것이기 때문에 샌드위치에 어울릴만한 재료를 준비해 주셔도 무관합니다.


1. 빵 대신 들어갈 기정떡을  프라이팬에 구워주세요.


기정떡을 전기프라이팬에 구워줍니다.

2. 한돈 스테이크를 구워주세요.
*더 맛있게 먹고 싶어서 준비한 것이기 때문에 고기는 꼭 안 넣어도 된답니다.




3. 준비한 농산물들을 샌드위치에 들어갈 수 있도록 잘라주세요.


가지영양 - 가지는 피부, 특히 여드름에 좋다. 하지만 팩을 하는건 의미가 거의 없다고 한다. 보통 일반의 채소가 가진 미네랄을 함유하고 있다. 파이토케미칼이 풍부하다. 유의 보라색을 내는 안토시아닌, 레스베라트롤 등의 파이토케미칼이 풍부하다. 가지는 비싸지 않고 흔하게 구할 수 있는, 가격대비 안토시아닌 함유량이 많은 채소다. 또 한가지 눈여겨 볼 부분은 식이섬유 함유량이 풍부하다는 점으로, 장이 안 좋은 사람에게 좋다.

무화과 - 무화과는 칼로리가 100g당 약 50kcal 정도이며 일반과일들 보다는 수분량이 적고 무기질과 비타민, 식이섬유가 풍부하다. 그리고 피신이란 단백질 분해효소가 있어 위를 보호하고 소화에 도움되며 고기와 함께 먹어도 좋다. 또 항산화 성분도 풍부하며 셀레늄도 풍부해서 항염작용까지 하기에 면역력에도 도움이 된다. 또한 당뇨에도 도움되는 성분이 있다.[자료출처-나무위키]

Tip. 제가 준비한 재료인 '가지'와 '무화과' 효능에 대해 소개해 드립니다.


가지 효능

- 가지의 보라색에는 안토시아닌 색소가 함유돼 있어 항암효과가 있습니다.

- 혈액 속 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다.

- 가지 꼭지는 잇몸질환에 좋습니다.

무화과 효능

- 열량이 적고 비타민, 무기질, 항산화 성분이 풍부해 피부 미용에 도움을 줍니다.

- 양질의 단백질이 여성 호르몬을 생성해 생리통 완화 효과가 있습니다.

- 장운동에 좋은 펙틴 성분이 포함해 변비 예방에 좋습니다.


4. 떡에 준비한 당근잼을 발라주세요.
*다른 잼을 준비해 주셔도 상관없습니다.




5. 손질한 재료들을 차곡차곡 쌓어 올려주시면 샌드위치가 완성됩니다!


한돈스테이크를 마지막에 올려주면 화룡정점이 됩니다.

※유기농 쌀 기정떡을 활용한 샌드위치 레시피의 자세한 내용이 궁금하다면 
페이지 상단 '동영상 보러 가기'를 클릭해 주세요!



순창군에서 탄생한 '유기농 쌀 기정떡'을 활용해 이색 샌드위치를 만들어 보았는데요. 재료 손질만 해주면 되기 때문에 간단하게 샌드위치를 만들 수 있었습니다.
또한 빵 대신 쫀득쫀득한 떡을 활용했더니, 기존 샌드위치보다 더 맛있게 느껴졌어요. 기정떡으로 만든 샐러드의 맛도 일품이라고 하니, 기정떡을 활용한 요리에 도전해 보세요!


유재원 2021 농식품정보누리 서포터즈 - 전국을 누비며 취재하는 대한민국 로컬 기자

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