방아잎

내용

깻잎과 비슷한 방아잎은 어린잎을 주로 이용해왔으며 들깨잎과 같은 향취를 가지고 있어 우리에게는 친근한 잎입니다. 

방아잎이 깻잎보다 갸름하며 꼭지 부분이 보랏빛을 띠고 있어 구분이 가능합니다. 

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월별

8월

월별농식품

01,02,03

분류

농산물 > 채소류

주요산지

경북 경산/ 전남 해남, 순천, 구례, 여수/ 경남 하동

생산시기

8~11월

주요품종

깻잎

영양

- 비타민과 무기질이 풍부 

- 칼륨, 엽산, 칼슘 등의 영양분 함유 

효능

다이어트 시 부족할 수 있는 비타민과 무기질을 보충할 수 있음 - 알레르기를 유발하는 물질로 알려진 히스타민의 분비를 막아줌 - 폐의 염증 증상을 억제 - 신경세포 파괴를 막아줌

구입요령

크기가 너무 큰 것은 피하며, 벌레가 먹지 않은 것이 좋습니다.

조리법

어린잎은 생으로 먹어도 좋으며, 성숙한 잎은 향과 풍미를 살린 부재료로 사용 가능합니다.

손질과
보관법

흐르는 물에 한 장씩 세척해 물기를 털어내어 손질하고, 수분이 마르지 않도록 밀봉하여 냉장보관합니다.

레시피

쌈이나 나물요리, 탕 요리의 부재료로 활용 가능

등록일

2020-01-07