장마철 면역력 키우기, 오메가3ㆍ비타민Aㆍ비타민D 좋아요
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- 관리자
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- 등록일
- 2018-07-02
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본격적인 여름이 다가오면서 무더운 날씨가 이어지고 있다.
26일 오전에는 전국에 장맛비까지 내리며 올해 장마의 시작을 알렸다.
이처럼 덥고 습한 여름에는 식욕과 체력이 떨어지기 마련이다.
에어컨 등의 영향으로 실내ㆍ외 온도 차로 큰 탓에 체온 변화도 급격히 온다.
면역력이 감소해 몸 곳곳에서 이상 신호가 나타날 수 있어 건강관리에 주의가 필요하다.
이럴 때 각종 여름철 질환을 예방하려면 몸에 좋은 영양소 섭취를 통해 기초 면역력을 높이는 것이 필수다.
오메가3지방산, 비타민 AㆍD 등이 면역력을 키워 주는 대표적 영양소다.
[출처] 헤럴드경제
http://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20180626000111
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