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농식품 라이프

알아두면 쓸모있는 우리 농식품 이야기

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이달의 제철 농산물

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총 : 94건

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10월 4주차 제철농식품 PICK, 땅콩 (썸네일)

[제철농산물] 10월 4주차 제철농식품 PICK, 땅콩

작고 소중해! 땅콩작지만 영양 가득한 땅콩은 불포화지방산을 많이 함유하여 콜레스테롤을 감소시켜주고 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.또한 피부를 매끈하게 만들고 항산화 작용을 해노화방지 에 도움이 되는 비타민E도 풍부합니다.땅콩은 하루 10개 정도 섭취하면 비타민 E의 하루 필요량 5mg을 충분히 섭취할 수 있습니다.오늘 간

[제철농산물]

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등록일2021-10-26 작성자관리자 조회수31263
10월 3주차 제철농식품 PICK, 쌀 (썸네일)

[제철농산물] 10월 3주차 제철농식품 PICK, 쌀

밥맛이 꿀맛가을 햅쌀쌀에는 단백질, 필수 지방산, 비타민, 무기질 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 가득합니다. 특히 쌀에 들어 있는 탄수화물은 소화흡수율이 98%에 달해, 아이들도 잘 소화할 수 있어 초기이유식을 미음부터 시작하기도 하지요. 쌀에 들어 있는 탄수화물은 단순당이 아니라 복합당으로 소화하는 데 오래 걸

[제철농산물]

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등록일2021-10-20 작성자관리자 조회수9445
10월 2주차 제철농식품 PICK, 밤 (썸네일)

[제철농산물] 10월 2주차 제철농식품 PICK, 밤

달달한 밤 먹어밤 밤의 당분은 위장기능을 강화해주어 소화가 잘 되도록 해줍니다. 밤에 풍부하게 들어 있는 비타민B1은 피로회복 에 좋고, 비타민C는 피부탄력 및 노화방지 외에도 숙취해소 에 도움을 줍니다. ■밤 먹는 꿀팁∨ 밤 껍질을 쉽게 까려면, 물로 씻은 후 소금물에 1시간 정도 담가준 뒤, 소금물에 뜨는

[제철농산물]

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등록일2021-10-13 작성자관리자 조회수9657
10월 1주차 제철농식품 PICK, 대파 (썸네일)

[제철농산물] 10월 1주차 제철농식품 PICK, 대파

버릴 것 하나 없는 대파 대파의 베타카로틴은 활성산소를 제거하여 노화방지 및 식이섬유가 풍부해 숙변제거 에 좋은데요.특히 대파의 잎, 뿌리, 줄기는 모두 버리지 않고 음식에 활용할 수 있고, 대파는 특유의 향기를 가지고 있어 옛날부터 약용으로 쓰이기도 했지요. 또한 대파에 풍부하게 함유된 알리신은 항균작용이 뛰

[제철농산물]

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등록일2021-10-06 작성자관리자 조회수8654
제철은 모두 옳다(2021년 10월) '대파', '생강' (썸네일)

[제철농산물] 제철은 모두 옳다(2021년 10월) '대파', '생강'

[제철농산물]

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등록일2021-09-30 작성자관리자 조회수3484 파일첨부
9월 5주차 제철농식품 PICK, 대추 (썸네일)

[제철농산물] 9월 5주차 제철농식품 PICK, 대추

알알이 영양 가득대추 대추는 비타민A와 C 함량이 높고, 모세혈관을 튼튼하게 해 중풍 예방에도 좋은 비타민P가 많이 들어있습니다. 대추에 들어있는 칼슘은 수면 호르몬인 멜라토닌 생성에 도움을 주고, 대추의 씨에 들어있는 사포닌은 신경 안정 작용을 해 불면증 완화에도 도움을 줍니다. 대추의 씨까지 우려낸 대추차를 자기

[제철농산물]

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등록일2021-09-28 작성자관리자 조회수9213
9월 4주차 제철농식품 PICK, 고구마 (썸네일)

[제철농산물] 9월 4주차 제철농식품 PICK, 고구마

찬바람 불면~ 고구마 고구마는 식이섬유가 풍부해 장의 운동을 활발하게 해 변비 예방에 좋은데요! 고구마를 자른 단면에서 나오는 야라핀이라는 흰색 진액은 변을 묽게 만들어 배변활동을 도와준다고 합니다! 또한 고구마는 비타민C가 풍부해 면역력을 높일 수 있어요.이 뿐 아니라 칼륨 또한 풍부해 혈압 상승의 원

[제철농산물]

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등록일2021-09-16 작성자관리자 조회수8544
9월 3주차 제철농식품 PICK, 귀리 (썸네일)

[제철농산물] 9월 3주차 제철농식품 PICK, 귀리

곡물의 왕. 귀리 귀리에 함유된 식이섬유인 베타글루칸은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 정상 세포의 면역 기능을 활성화시켜 항암효과도 있는 것으로 알려져 있어요.2019년 농촌진흥청 연구 결과에 따르면, 귀리에 있는 ‘아베난 쓰라마이드’라는 폴리페놀 성분은 항산화, 항염증 활성을 가지며, 특히 ‘항치매’ 효능이 있는

[제철농산물]

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등록일2021-09-16 작성자관리자 조회수9931
9월 2주차 제철농식품 PICK, 무화과 (썸네일)

[제철농산물] 9월 2주차 제철농식품 PICK, 무화과

가을에는 무화과~ 무화과는 여성에게 좋은 과일이에요. 열량이 적고 비타민과 무기질, 항산화 성분이 풍부해 미용에 도움이 되고양질의 단백질이 여성 호르몬을 생성해 생리통을 완화해요!무화과는 펙틴과 같은 식이섬유가 풍부해 잘 익은 열매를 하루에 2~3개 정도 먹으면 장의 움직임이 활발해지므로 변비에 좋습니다.또한 단백질

[제철농산물]

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등록일2021-09-09 작성자관리자 조회수12274

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