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야식증후군 (썸네일)
- [질환별 식사요법] 야식증후군
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야식증후군
* 참고: 서울시식생활정보센터
21세기 생활습관병 ‘야식증후군’
하루를 마무리하는 데에 야식만큼 행복한 일도 없습니다. 그러나 야식을 습관처럼 먹고 있다면 혹시 야식증후군이 아닌지 의심해 봐야 합니다. 야식증후군이란 오후 7시 이후에 하루 섭취 열량의 50% 이상을 먹고,
[질환별 식사요법]추천 55 추천하기등록일2015-07-20 작성자관리자 조회수8805
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장마철 식생활 행동 요령 (썸네일)
- [안심상식] 장마철 식생활 행동 요령
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장마철 식생활 행동요령
식품관리가 중요한 장마철
장마철에는 높은 습도 때문에 신경쓸 일이 많은데, 그중에서도 식품 관리는 가장 큰 골치거리 중 하나입니다. 고온다습한 환경에서 가장 활발히 증식하는 세균에게 여름 장마철은 더없이 좋은 환경입니다. 균에 오염된 식품은 불과 한 두 시간만에 상
[안심상식]추천 55 추천하기등록일2015-07-20 작성자관리자 조회수8538
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의외의 설탕첨가 식품 (썸네일)
- [안심상식] 의외의 설탕첨가 식품
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우리가 알아야 할 설탕 함유 식품 5가지
* 참고: 서울시식생활정보센터
설탕이 이럴 슈가
식습관 개선을 통해 건강을 회복하고 유지하려는 사람들이 점차 늘고 있습니다. 특히 설탕의 과다한 섭취를 피하기 위해 음식의 선택부터 많은 신경을 쓰고는 있지만, 정작 건강을 생각해 고른 식품들이
[안심상식]추천 55 추천하기등록일2015-07-20 작성자관리자 조회수8716
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소아비만 (썸네일)
- [질환별 식사요법] 소아비만
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소아비만
* 참고: 대한영양사협회
소아비만
2014년 국내 소아비만에 대해 조사한 결과 우리나라 유아·청소년 7명당 1명이 비만인 것으로 나타났습니다. 이는 10년 사이 2배가량 증가한 수치로, 이제 소아비만은 육류를 주식으로 하는 서구권 국가들뿐 아니라 우리나라에서도 심각한
[질환별 식사요법]추천 55 추천하기등록일2015-07-14 작성자관리자 조회수8675
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차가운 중독, 가당 음료의 위험성 (썸네일)
- [안심상식] 차가운 중독, 가당 음료의 위험성
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차가운 중독, 가당 음료의 위험성
가당 음료
요즘 같이 더운 날엔 밍밍한 물보다는 자극적인 탄산음료나 달콤한 인스턴트 아이스티를 자주 찾게 됩니다. 그런데 탄산음료나 아이스티 같은 가당(加糖) 음료를 하루에 한 잔 이상 먹게 되면 당뇨 위험이 27% 증가한다고 밝혀져 눈길을 끌고
[안심상식]추천 55 추천하기등록일2015-07-14 작성자관리자 조회수9076
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여름철 식품 관리 요령 (썸네일)
- [안심상식] 여름철 식품 관리 요령
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여름철 식품 관리 요령
여름철, 식품이 유독 쉽게 상하는 이유
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여름에는 다른 계절에 비해 식품이 상하는 것을 자주 볼 수 있습니다. 여름의 후덥지근한 날씨에는 식품에 미생물이 잘 번식하는데, 공기 중의 미생물이 식품에 붙어 식품 속 단백질 등을 먹이 삼아 번식하면서 식품의 맛
[안심상식]추천 55 추천하기등록일2015-07-07 작성자관리자 조회수8720
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소화불량증 (썸네일)
- [질환별 식사요법] 소화불량증
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소화불량증
소화불량증
현대인의 생활 질환 중 하나인 소화불량증은 과한 스트레스와 빨리 먹는 식사습관 등을 원인으로 꼽습니다. 소화불량증에 걸리게 되면 이유 없이 헛구역질이 나고 소화작용이 제대로 이뤄지지 않아 뱃속이 꽉 차있는 것 같은 더부룩함을 느낄 뿐 아니라 심한 경우 복통을 유발해
[질환별 식사요법]추천 54 추천하기등록일2015-07-07 작성자관리자 조회수7763
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음식별 올바른 보관 용기 활용법 (썸네일)
- [안심상식] 음식별 올바른 보관 용기 활용법
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음식별 올바른 보관 용기 활용법
음식 보관의 중요성
음식을 만들고 먹는 것만큼 중요한 사항은 보관입니다. 음식을 어떤 용기에 보관하느냐에 따라서 음식 맛이 그대로 유지될 수도, 변질될 수도 있습니다. 음식을 잘못된 용기에 보관하면 냄새가 배어 해당 용기를 다시 사용하기 어려워질 수
[안심상식]추천 56 추천하기등록일2015-06-30 작성자관리자 조회수8564
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일사병 (썸네일)
- [질환별 식사요법] 일사병
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일사병
여름철에 주의해야할 일사병
여름철에 걸리기 쉬운 일사병은 신체가 장시간 고온의 환경에 노출되어 체온이 40도까지 상승하게 되는 질환입니다. 일사병에 걸리게 되면 심장박동이 빨라지고, 땀을 많이 흘리게 됩니다. 또한, 어지럼증과 두통을 동반하기 때문에 똑바로 서 있기가 힘들어집니다.
[질환별 식사요법]추천 54 추천하기등록일2015-06-29 작성자관리자 조회수9300
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장염 (썸네일)
- [질환별 식사요법] 장염
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장염
* 참고: 대한영양사협회
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고온다습한 여름 날씨는 식재료 등에서 장염을 유발하는 대장균이 증식하기 좋은 환경이기 때문에, 주로 음식섭취를 통해 발생하는 장염에 특히 주의를 기울여야 합니다. 장염은 반복되는 구토와 복통, 설사를 유발하고 자칫하면 탈수증상까지 보일 수 있기
[질환별 식사요법]추천 52 추천하기등록일2015-06-12 작성자관리자 조회수8140
