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오락가락 환절기 날씨, 면역력 챙겨줄 음식은? (썸네일)

[생활정보] 오락가락 환절기 날씨, 면역력 챙겨줄 음식은?

오락가락 환절기 날씨, 면역력 챙겨줄 음식은?한여름의 더위를 견디고 나니 어느덧 가을이 찾아왔습니다.한낮의 기온은 여전해도, 아침 저녁으론 선선한 바람이 불어우리 몸은 체온 조절의 부조화를 겪게 되는 때인데요.아주 작은 온도 차이로도 우리 몸은 육체적, 정신적으로 스트레스를 받게 됩니다.면역력이 약해져서 감기에 걸리거나

[생활정보]

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등록일2017-12-05 작성자관리자 조회수7730
‘가을에 드세요’ 몸에 좋은 대표 과일 4가지 (썸네일)

[푸드정보] ‘가을에 드세요’ 몸에 좋은 대표 과일 4가지

‘가을에 드세요’ 몸에 좋은 대표 과일 4가지가을이 다가오면서 제철 과일 종류도 점점 다양해지고 있습니다.저녁으로 쌀쌀해지면서 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘,신선하고 영양이 풍부한 제철 과일로 건강을 챙기는 것은 어떨까요.식품의약품안전처가 추천하는 가을의 제철 과일 4가지를 소개합니다.　1. 무화과　무화과는 고대 이집트에서

[푸드정보]

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등록일2017-12-05 작성자관리자 조회수8165
저탄수화물 과일과 채소들 (썸네일)

[푸드정보] 저탄수화물 과일과 채소들

저탄수화물 과일과 채소들과일과 채소의 이점은 많습니다.매일 적당한 양의 과일과 채소 섭취는 각종 만성 질환을 예방할 수 있습니다.신선한 과일과 채소는 대체로 지방과 칼로리가 적은 편입니다.다만 탄수화물은 종류에 따라 많은 것도 있고, 적은 것도 있습니다.때문에 체중 감량을 위해 저탄수화물 식사를 할 때는 과일과 채소도 골

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등록일2017-12-05 작성자관리자 조회수8793
찬바람 불 땐, 심뇌혈관질환 예방하는 음식! (썸네일)

[생활정보] 찬바람 불 땐, 심뇌혈관질환 예방하는 음식!

찬바람 불 땐, 심뇌혈관질환 예방하는 음식!아침 저녁으로 일교차가 커지면서 혈관 질환에 적색등이 커졌다.신체가 온도 변화를 맞추기 위해 혈관수축이 쉽게 발생하면서심장에 무리가 가기 마련이다.심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등 심뇌혈관 질환은 암 다음으로사망자 수가 많은 국민 질병으로 환절기에 발병률이 증가한다.특히 중년여성의

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등록일2017-12-05 작성자관리자 조회수8399
감기 예방에 도움이 되는 음식은? (썸네일)

[푸드정보] 감기 예방에 도움이 되는 음식은?

감기 예방에 도움이 되는 음식은?일교차가 커지는 계절엔 어김없이 ‘감기’가 찾아옵니다.이 시기엔 늘상 만나게 되는 불청객이죠.감기 걸리기 쉬운 계절엔 면역체계를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.음식을 통해 비타민C와 아연, 철분을 섭취하는 것이 효과적입니다.또한 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부한 식품을 섭취해야 합니다

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등록일2017-11-27 작성자관리자 조회수8153
맛도 향도 다른 다채로운 세계의 쌀 이야기 (썸네일)

[생활정보] 맛도 향도 다른 다채로운 세계의 쌀 이야기

전 세계 식탁을 책임지는 곡물, 쌀식물 씨 중 식용화한 것을 ‘곡물’이라고 한다.벼의 씨인 쌀 또한 곡물이다.곡물로 정의 내리기 위해서는 두 가지 조건이 필요하다.첫 번째는 재배식물이어야 한다.곡물은 자력으로 생장하는 것이 아닌사람이 직접 씨를 뿌리고 수확한 후 다시 씨를 뿌리는‘농업’이라는 순환 속에서 전해진다.한해살이

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등록일2017-11-20 작성자관리자 조회수9788
눈 건강을 지켜라 (썸네일)

[생활정보] 눈 건강을 지켜라

몸이 만냥이면 눈이 구천냥눈 건강을 지켜라현대인의 눈은 스마트폰, 컴퓨터, TV에 혹사당하고 있다.눈 건강을 위해서는 눈을 충분히 쉬게 하는 것이가장 좋은 방법이지만 그러기도 쉽지 않다.'몸이 만냥이면 눈은 구천냥'이라고 했다.눈 건강에 좋은 농식품으로 피로해진 눈에 활력을 불어넣어보자.[ 눈에 좋은 농식품 ]루테인이 들

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등록일2017-11-10 작성자관리자 조회수9029
한우의 부위별 특징 (썸네일)

[생활정보] 한우의 부위별 특징

다양한 질병을 개선하고몸의 기운을 보충하기 위한 보양식쇠고기그 중에서도 "한우"에 대해 알아보자한우는 사육단계부터 엄격히 관리된다.축산농가에 따라 조금씩 다르긴 하지만옥수수, 야자박, 채종박 등을 통해단백질의 함량을 맞추 배합사료(TMR),식물성 사료만 먹인다.또한, 한우는 일반 육우나 젖소와 달리 질병에 강해항생제가 거

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등록일2017-11-07 작성자관리자 조회수10461
물, 건강하게 마시자! (썸네일)

[생활정보] 물, 건강하게 마시자!

물, 건강하게 마시자!세계보건기구에서 권장하는 하루 수분섭취량은 평균 8잔.하지만 우리나라 인구의 60%는 하루 4잔 미만을 섭취하는 현실!무조건 많이 마신다고 좋은 것은 아니지만,신진대사 유지에 필요한 양만큼은 꼭 챙겨 마시는 것이 좋습니다.1. 물은 우리 몸안에서 어떤 기능을 할까?여러가지 영양소를 소화, 흡수를 도움

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등록일2017-11-02 작성자관리자 조회수9016
지구력 향상에 좋은 음식, 쌀 (썸네일)

[기타] 지구력 향상에 좋은 음식, 쌀

지구력 향상에 좋은 음식쌀창자가 길면 지구력이 강하다?창자가 길면 지구력이 강하다는 말이 있다.그 이유는 바로 길어진 창자 길이만큼소화 과정이 길어져서 굶주림이나 환경에 저항하는지구력이 상대적으로 강해지기 때문이다.쌀과 야채가 주식인 우리나라 사람들의 소장은고기와 밀가루를 먹는 서양 사람들보다 평균 80cm가 더 긴데,식

[기타]

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등록일2017-11-01 작성자관리자 조회수9836

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