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피부에 양보하세요, ‘감귤’의 주름개선 효과 밝혀져 (썸네일)

[푸드정보] 피부에 양보하세요, ‘감귤’의 주름개선 효과 밝혀져

피부에 양보하세요, ‘감귤’의 주름개선 효과 밝혀져감귤의 기능성분이 피부 탄력 증진에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.농촌진흥청은 감귤의 기능성분인 노밀린과 6,7-디하이드록시 베르가모틴이 피부 개선에 효과가 있음을 제주대학교와 공동연구로 밝혀냈다.귤감귤에 든 노밀린은 쓴맛 성분 중 하나로 항비만 효과가 있다.또한 6,

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등록일2017-12-06 작성자관리자 조회수8078
아삭한 ‘무’의 효능, 수분 보충에서 항암 효과까지 (썸네일)

[푸드정보] 아삭한 ‘무’의 효능, 수분 보충에서 항암 효과까지

아삭한 ‘무’의 효능, 수분 보충에서 항암 효과까지깍두기 등 김치로 즐겨 먹는 ‘무’는 겨울 뿐 아니라 다양한 기능 성분과많은 수분이 들어있어 무기력해지기 쉬운 여름철에도활용하기 좋은 식재료이다.농촌진흥청은 무에 함유된 기능성분 중탁월한 항암 효과가 있는 것으로 알려진 글루코나스투틴은무 생장 단계 중 수확기인 8주차에 가

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등록일2017-12-06 작성자관리자 조회수7900
지금 당장 고구마를 먹어야 하는 이유 (썸네일)

[푸드정보] 지금 당장 고구마를 먹어야 하는 이유

지금 당장 고구마를 먹어야 하는 이유추운 겨울에 호호 불어먹는 군고구마는 ‘추억의 식품’이 됐지만,이제는 쫀득하게 말려 먹는 고구마가 ‘건강 간식’으로 인기가 높다.고구마는 여전히 남녀노소의 ‘영양간식’이면서도 의외로 알려지지 않은 효능이 많다.풍부한 영양성분으로 미국 항공우주국(NASA)이우주 시대 식량 자원으로 선택한

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등록일2017-12-06 작성자관리자 조회수9772
가을 타는 당신에게 필요한 영양소는? (썸네일)

[푸드정보] 가을 타는 당신에게 필요한 영양소는?

가을 타는 당신에게 필요한 영양소는?바람의 온도가 달라지기 시작하는 계절이 성큼 찾아왔습니다.9월에만 접어들면 마음이 싱숭생숭,여기저기 ‘가을 탄다’는 사람들을 많이 만나게 됩니다.사실 서늘한 계절로 접어들면 계절성 우울증이 찾아오기 마련입니다.일조량이 줄어들며 이른바 ‘행복 호르몬’으로 불리는세로토닌이 감소하게 되기 때

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등록일2017-12-06 작성자관리자 조회수7911
저녁에 먹으면 내일도 좋은 음식 (썸네일)

[푸드정보] 저녁에 먹으면 내일도 좋은 음식

저녁에 먹으면 내일도 좋은 음식‘클린 슬리핑’(clean sleeping)’이 트렌드로 떠오르면서소화가 잘되면서도 영양소가 풍부한 건강 식품들이 주목받고 있다.　오늘 저녁에 먹은 가볍고 건강한 음식은 숙면의 질을 높여다음날 상쾌한 기분과 활기를 줄 수 있다.반면 기름지고 자극적인 음식은 숙면을 방해하기 때문에다음날 불쾌함

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등록일2017-12-06 작성자관리자 조회수8993
이번 가을에 먹어야 할 건강 식품 8가지 (썸네일)

[푸드정보] 이번 가을에 먹어야 할 건강 식품 8가지

이번 가을에 먹어야 할 건강 식품 8가지영양학자들은 제철음식을 자주 섭취하라고 조언합니다.제철 농산물은 맛이 좋을뿐 아니라비타민과 미네랄등의 영양소가 더 풍부하기 때문인데요.게다가 가격도 저렴합니다.　특히 가을에는 추위에 대비해 미리 면역력과 보온력을 갖추는 것이 필요한데요.올겨울 추위로부터 내 몸을 지켜줄 건강한 가을

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등록일2017-12-06 작성자관리자 조회수8182
흑미를 더 먹어야 하는 이유 (썸네일)

[생활정보] 흑미를 더 먹어야 하는 이유

흑미를 더 먹어야 하는 이유지구상엔 총 4만 가지나 되는 쌀이 있다.그 중 백미 만큼은 아니어도, 한국인에게 익숙한 또 다른 쌀 종류는 바로 흑미다.‘흑미’는 한국, 중국 등 아시아에서 주로 재배된다.쌀 소비량은 나날이 줄고 있지만 쌀은 탄수화물의 좋은 원천이며단백질도 풍부하다.흑미는 백미에 비해 비타민B1이 많아 몸의

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등록일2017-12-06 작성자관리자 조회수8034
제철이 아닐 때, 의외로 건강하지 않은 과일과 채소들 (썸네일)

[생활정보] 제철이 아닐 때, 의외로 건강하지 않은 과일과 채소들

제철이 아닐 때, 의외로 건강하지 않은 과일과 채소들진기하고 풍부한 먹거리가 넘쳐나는 요즘, ‘제철’ 개념이 사라진 지도 오래다.제철 식품은 과일이나 채소류가 재배되는 시기, 생선의 산란 시기 등알맞은 계절에 나오는 식품이다.제철을 맞은 식품은 영양분이 풍부하고 다른 때보다도 맛이 뛰어나다.하우스가 보편화된 이후 제철 식

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등록일2017-12-05 작성자관리자 조회수9229
식물성 유산균 가득한 김치, 종류마다 효능도 다르다? (썸네일)

[푸드정보] 식물성 유산균 가득한 김치, 종류마다 효능도 다르다?

식물성 유산균 가득한 김치, 종류마다 효능도 다르다?한국인 밥상의 대표 음식인 김치.김치는 미국 건강전문지 헬스(Health)가 뽑은 세계 5대 건강식품 중 하나이기도 하다.발효 식품인 김치에는 식이섬유가 많아서 장운동을 활성화 시켜준다.또한 김치는 발효과정을 거치면서 비타민 함량이 처음보다 2배 이상 증가하게 된다.또한

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등록일2017-12-05 작성자관리자 조회수8952
항상 피곤한 당신이 먹어야 할 채식 음식 (썸네일)

[생활정보] 항상 피곤한 당신이 먹어야 할 채식 음식

항상 피곤한 당신이 먹어야 할 채식 음식특별한 일이 없어도 평소에 피로함을 자주 느낀다면철분 결핍을 의심해 볼 필요가 있다.철분은 적혈구의 구성 성분으로 혈액순환을 원활하게 해주고,체내에 산소전달에 중요한 역할을 한다.이러한 철분이 부족하면 체내 산소 공급이 어려워져 피로감이 나타나기 쉬워지기 때문이다.　철분과 피로감의

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등록일2017-12-05 작성자관리자 조회수8051

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