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몸에 좋아도 안 먹는다?…현미에 대한 오해 (썸네일)

[생활정보] 몸에 좋아도 안 먹는다?…현미에 대한 오해

？몸에 좋아도 안 먹는다?…현미에 대한 오해건강식의 조건으로 항상 들어가는 현미는 영양학적으로 완벽한 곡물이다.현미에 다량 함유된 식이섬유와 영양성분은 비만과 변비뿐 아니라각종 성인병 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다.　건강식으로 알려졌음에도 불구하고 현미에 대한 거부감으로여전히 백미를 고집하는 이들도 많다. 하지

[생활정보]

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수9511
얼마 안 남은 찬바람, 먹어야 할 간식 (썸네일)

[기타] 얼마 안 남은 찬바람, 먹어야 할 간식

얼마 안 남은 찬바람, 먹어야 할 간식찬바람이 부는 겨울이 이제 얼마 남지 않았습니다.남은 기간동안 면역력이 약해지지 않도록 주의해야 하는데요.열량만 높은 과자 대신 감기예방과 면역력을 높일수 있는영양간식을 먹으면 더욱 좋겠죠.겨울의 끝자락에 마시기 좋은 차와 간식을 소개합니다.▶감기에 좋은 ‘따뜻한 모과차’=봄이 다가온

[기타]

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수9495
직장인이라면 누구나…허리 아플 때 먹으면 좋은 음식은? (썸네일)

[생활정보] 직장인이라면 누구나…허리 아플 때 먹으면 좋은 음식은?

직장인이라면 누구나…허리 아플 때 먹으면 좋은 음식은?30대 중반 의상 디자이너 박수민 씨는 최근 허리 디스크 증상으로 병원을 찾았다.하루 종일 의자에 앉아 컴퓨터로 디자인 작업을 하다 보니일종의 ‘직업병’을 얻었다. 박씨는 “허리 통증은 일상적으로 있었는데,허리에서 시작한 통증이 팔, 어깨, 목으로 이동해 목 디스크 증

[생활정보]

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수14409
암이 싫어하는 그 밥에 ‘그 나물’ best 5 (썸네일)

[푸드정보] 암이 싫어하는 그 밥에 ‘그 나물’ best 5

암이 싫어하는 그 밥에 ‘그 나물’ best 5‘그밥에 그나물’ 이란 말이 있다.비슷한 사람들의 집단을 낮게 평가하는 말이지만웰빙식을 중요시 여기는 이 시대에서는 의미가 달라질수 있다.　‘그 밥’이 현미 잡곡밥이고, ‘그 나물’이 봄나물이라면 더욱 그렇다.몸에 좋은 현미 잡곡밥에 봄나물 반찬은그야말로 각종 영양성분이 풍부

[푸드정보]

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수9957
사과, 껍질째 먹어야 하는 6가지 이유 (썸네일)

[생활정보] 사과, 껍질째 먹어야 하는 6가지 이유

사과, 껍질째 먹어야 하는 6가지 이유“하루에 사과 하나면 의사가 필요없다”는 유럽의 말이 있다.우리나라에서도 “아침사과는 보약보다 낫다”는말이 있을정도로 사과가 몸에 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다.　실제 미국의 에릭 거쉰박사는 사과에 들어있는 페놀성분이세포 노화를 막는다는 연구결과를 발표했으며 핀란드 국립보건연구원파울

[생활정보]

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수11303
[푸드카드]우리가 몰랐던 ‘꿀 사용법’ (썸네일)

[푸드정보] [푸드카드]우리가 몰랐던 ‘꿀 사용법’

[푸드카드]우리가 몰랐던 ‘꿀 사용법’고대 그리스에서 ‘하늘에서 내리는 이슬’, ‘신들의 식량’이라고 불릴 정도로 귀했던 음식은 무엇일까요?바로 달콤한 꿀입니다.　최근엔 건강을 위해 정제된 설탕 대신꿀을 이용하는 이들이 많아졌는데요.　꿀은 비타민, 미네랄, 무기질, 아미노산 등각종 영양성분이 들어있어 건강에 도움이 됩니다

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수9594
밥에만 넣었던 율무, 알고보니 건강 다이어트 식품 (썸네일)

[푸드정보] 밥에만 넣었던 율무, 알고보니 건강 다이어트 식품

밥에만 넣었던 율무, 알고보니 건강 다이어트 식품남자에게 좋지 않다는 근거없는 속설 때문에,겨울에만 먹는다는 편견 때문에,또는 화려한 슈퍼곡물들에 가려져그 효능을 제대로 알려보 지 못했던 율무...　하지만 율무의 현대인에게 필요한 영양성분을골고루 지니고 있는 건강 식품이다.율무는 다른 곡류에 비해 3대 영양소가 고루 들어

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수9363
질병예방에 좋은 과일 8가지 (썸네일)

[생활정보] 질병예방에 좋은 과일 8가지

질병예방에 좋은 과일 8가지새콤달콤한 과일은 맛도 있지만 혈당지수(GI)가 낮아 가공식품에 들어있는 단맛보다 몸에는 훨씬 좋다.또한 각종 비타민도 풍부해 우리몸에 부족한 영양분을 채울수도 있다.　미국 매체 치트시트(Cheat Sheet)가 소개한과일 8가지를 주목해보자.모든 과일이 몸에 좋지만 특히 약효가 두드러진 과일의

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등록일2017-12-15 작성자관리자 조회수8748
빛나는 머릿결 위해 꼭 먹어야 할 음식은? (썸네일)

[푸드정보] 빛나는 머릿결 위해 꼭 먹어야 할 음식은?

빛나는 머릿결 위해 꼭 먹어야 할 음식은?메이크업은 물론 머릿결도 ‘윤광’ 시대다.푸석푸석하고 건조한 머릿결, 빗질로도 해결되지 않는 엉킨 머리,잦은 염색으로 뚝뚝 끊어지는 머릿결은 ‘트렌드’에 뒤떨어진다는 요즘이다.하지만 머릿결 관리는 쉽지 않다.비싼 비용을 내고 트리트먼트를 받아도 유지 기간은 길어야 두 달이다.셀프

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등록일2017-12-11 작성자관리자 조회수9329
서러운 복부비만, 미세먼지도 취약…뱃살 빼는 음식은? (썸네일)

[푸드정보] 서러운 복부비만, 미세먼지도 취약…뱃살 빼는 음식은?

서러운 복부비만, 미세먼지도 취약…뱃살 빼는 음식은?화창한 봄날의 불청객, 미세먼지가 기승을 부리는 요즘이다.매일 아침 집을 나설 때마다 많은 사람들이‘오늘의 미세먼지 농도’를 확인해실시간 검색어’에 올릴 만큼 최악의 날들을 보내고 있다.그런 가운데 최근 복부비만을 가진 사람들이미세먼지에 취약하다는 연구 결과가 나왔다.서

[푸드정보]

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등록일2017-12-11 작성자관리자 조회수8862

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