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강조영양 (썸네일)
- [생애주기별 식생활] 강조영양
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강조영양 (임신수유부)
강조영양소
임신 후 태아의 건강한 성장을 위해 필요한 영양소를 알아보도록 할까요?
1. 엽산
① 엽산이란 무엇인가?
- 엽산은 태아의 건강한 성장에
[생애주기별 식생활]추천 74 추천하기등록일2014-12-11 작성자관리자 조회수10097
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건강한 식생활 정보 (썸네일)
- [생애주기별 식생활] 건강한 식생활 정보
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건강한 식생활 정보 (임신수유부) 예비맘을 위한 식사 선택 ① 외식을 자주 하는 예비맘은 단백질과 채소 반찬 위주로 섭취하세요. ② 임신중독증의 위험이 있으므로 짠 음식을 피하세요. - 외식 음식에는 짠 음식이 많은데, 염분을 많이 섭취하면 부종과 임신중독증(임신성 고혈압)으로 이어
[생애주기별 식생활]추천 74 추천하기등록일2014-12-11 작성자관리자 조회수8651
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합성수지제 밀폐용기 안전 가이드 (썸네일)
- [안전지침] 합성수지제 밀폐용기 안전 가이드
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합성수지제 밀폐용기 안전 가이드
사용 전에는 이렇게 준비하세요!
합성수지제 주방기구를 사용하기 전에는 깨끗이 세척한 후 사용하세요. 세척할 때 솔 또는 거친 수세미로 세척하면 흠집이 생길 수 있으니 주의해야합니다. 가능하면 부드러운 스펀지재질의 수세미를 사용하도록 합니다. 흠집이 있는 상태로 고온을
[안전지침]추천 73 추천하기등록일2014-12-11 작성자관리자 조회수8832
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모유수유 가이드 (썸네일)
- [생애주기별 식생활] 모유수유 가이드
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모유수유 가이드
모유수유, 왜 좋은가요?
① 산모의 건강 회복에 도움을 줘요.모유를 수유할 때 배란을 억제하는 프로락틴 호르몬 분비가 촉진 되어서 자연적으로 임신 가능 확률이 줄어들어요. 또한 옥시토신 호르몬 분비가 촉진되어 산모의 자궁을 정상 크기로 수축시키는 작용도 하고요. 유방암이나 난소암에 노
[생애주기별 식생활]추천 74 추천하기등록일2014-12-11 작성자관리자 조회수9376
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임신 기간 중 주의사항 (썸네일)
- [생애주기별 식생활] 임신 기간 중 주의사항
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임신 기간 중 주의사항
저체중아 출산의 일등공신, 흡연
임신부의 흡연은 저체중아 출산의 중요 원인입니다. 임신부나 주위의 사람이 흡연을 한다면 태아도 흡연을 하게 됩니다. 금연 환경이 임신부와 태아의 성장에 가장 좋습니다.
흡연을 하면 왜 위험한가?
임
[생애주기별 식생활]추천 77 추천하기등록일2014-12-11 작성자관리자 조회수9365
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균형 식사 가이드 (썸네일)
- [생애주기별 식생활] 균형 식사 가이드
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균형 식사 가이드
임신부
임신부의 건강과 태아의 건강한 성장을 위해서 임신부는 임신전보다 많은 칼로리의 섭취가 요구되는데, 어떤 음식을 선택하느냐가 중요해요. 과다 섭취 시 건강에 도움이 되지 않는 지방이나 당류의 함량이 높은 식품은 줄이고 단백질, 무기질, 비타민
[생애주기별 식생활]추천 79 추천하기등록일2014-12-11 작성자관리자 조회수10597
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영유아 (썸네일)
- [안전지침] 영유아
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우리아기, 안전한 분유타기 이렇게 하세요.
분유, 꼼꼼하게 확인하고 구매하세요
유통기한과 캔의 포장상태를 꼼꼼히 확인합니다.캔이 녹슬었거나 찌그러져 있다면 피하는 것이 좋아요.
적정 단계제품을 삽니다.아기 월령에 맞지 않는 제품을 먹일 경우 영양소 결핍 또는 과잉을 초래
[안전지침]추천 78 추천하기등록일2014-12-11 작성자관리자 조회수10860
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산나물 (썸네일)
- [안전지침] 산나물
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산나물
산나물 채취 시 이점을 주의하세요!
산나물과 유사하게 생긴 식물 가운데 독성분을 지닌 독초가 있습니다. 산나물과 닮은 독초를 식용으로 오인하고 섭취할 위험이 있으므로, 산나물을 채취할 때에는 반드시 경험이 있는 사람과 동행해야 합니다. 경험자가 아닌 개인이 채취하여 섭취하는 일은 가급적 없
[안전지침]추천 79 추천하기등록일2014-12-11 작성자관리자 조회수11836
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독버섯 (썸네일)
- [안전지침] 독버섯
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독버섯
독버섯 중독사고 왜 일어날까요?
매년 독버섯 중독사고가 발생하고 있습니다. 이는 야생버섯에 대한 잘못 알려진 상식 때문에 독버섯을 식용버섯으로 오인하기 때문입니다. 의심스러운 버섯은 함부로 채집, 섭취하지 않도록 하고 검증된 재배버섯을 섭취하도록 합니다.
[안전지침]추천 81 추천하기등록일2014-12-11 작성자관리자 조회수11574
