귤을 넣으면 새콤달콤함이 업! ‘귤 월남쌈’

준비재료

귤(4개), 빨간 파프리카(1/2개), 노란 파프리카(1/2개), 월남쌈(10장)

양념재료

귤(1개), 홍고추(1/2개), 청양고추(1개), 설탕(2T), 식초(2T), 까나리액젓(1T)

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등록일

2021-11-24

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내용

[리얼푸드=육성연 기자]최근 베트남 음식이 국내에서 인기를 끌고 있죠. 베트남 대표 음식 가운데 하나인 월남쌈은 투명하고 얇은 월남쌈 안에 채소, 생선 등을 싸서 먹는 음식으로, 가정에서도 만들 수 있어 손님맞이용으로 제격입니다.
　
봄이 다가오는 이 시기에는 조금 더 상큼한 월남쌈을 만들어보는 것은 어떨까요. 바로 귤을 활용한 색다른 레시피입니다. 새콤달콤한 맛뿐 아니라 귤에 들어있는 다양한 영양소까지 섭취할 수 있어서 좋습니다. 귤에는 비타민C와 구연산이 풍부해 피로회복이나 피부미용에 좋습니다. 또한 귤에는 헤스페리딘(hesperidin)이라는 비타민P 성분이 함유되어 있어 고혈압을 예방하는 데 도움을 준다고 합니다.
　

월남쌈과 간단한 채소 재료만 있으면 충분히 만들 수 있습니다. ‘귤 월남쌈’ 레시피를 소개합니다.

■ 재료 (2~3인분)

- 주재료 : 귤(4개), 빨간 파프리카(1/2개), 노란 파프리카(1/2개), 월남쌈(10장)
- 부재료 : 적양배추(3장), 청상추(10장)

- 귤소스 재료 : 귤(1개), 홍고추(1/2개), 청양고추(1개), 설탕(2T), 식초(2T), 까나리액젓(1T)

　
■ 만드는 법
1. 귤은 껍질을 까서 낱알로 뗀 뒤 절반만 칼집을 깊게 넣어 넓게 펼친다.

2. 파프리카, 적양배추 7cm로 채 썰고, 청상추는 밑동을 자른다.

3. 월남쌈을 따뜻한 물에 적신 뒤 넓게 펼친 귤과 청상추를 올린다.

4. 그 위에 채 썬 재료와 낱알로 뗀 귤을 올려 양옆을 접은 뒤 돌돌 만다.

5. 귤(1개)은 껍질을 까 즙을 짜고, 고추는 송송 썬 뒤 나머지 귤소스 재료를 섞어 곁들인다.

6. ‘귤 월남쌈’ 완성!

자료 = 농촌진흥청

 

[출처 : 리얼푸드 육성연 기자]

 

링크 : http://www.realfoods.co.kr/view.php?ud=20180222000210&pg=2&ret=search&search=%EA%B7%A4%20%EB%A7%8C%EB%93%9C%EB%8A%94