일본, 배를 나오게 하는 식품
- 작성자
- 윤민수
- 추천
- 등록일
- 2013-12-16
- 내용
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다이어트 중에 건강에 좋은 음식을 먹고 있는데 왜 쌀이 빠지지 않는 것일까. 비만의 원인이 되는 식품 4가지를 소개한다.
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1.？？？？ 배추속 야채
건강식품으로 요즘 주목을 받고 있는 브로콜리와 콜리플라워, 양배추와 케일 등의 트랜드야채에는 많은 식물섬유를 포함하고 있다. 그만큼 뱃속에서 가스가 차기때문에 배가 나오고 체중과 실제체형보다 쌀쪄보이게 된다. 많이 먹지 않도록 하는 것이 좋다.
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2.？？？？ 염분이 많은 가공식품
포테이토칩과 캔식품, 햄 등의 가공식품에는 많은 염분이 포함되어있다. 그만큼 필요한 수분이 많아지게 되고 결과적으로 배가 나오게 되는 원인이 된다.
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3.？？？？ 탄산음료
탄산의 기포가 기분을 좋게 하는 효과가 있다고 하지만, 탄산을 마실때에는 공기도 함께 마시게 된다. 결과적으로 배에 공기가 들어가게 된다. 목이 마를 경우에는 가능한한 물을 마시도록 하자.
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4.？？？？ 인공감미료, 다이어트식품
인체는 가짜 식품과 조합을 이루지 못한다. 먹을 때 맛있기는 해도 배가 아파지는 경우가 생기고, 가스가 차기도 한다. 다이어트 식품에는 표시되어있지 않은 몇가지 화학물질이 포함되어 있으며 그것이 원인이 된다. 다이어트 식품이 아닌 신선한 생식품을 섭취하도록 하자.
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[자료출처] 일본 livedoor뉴스, 2013년 12월 12일자 기사
[관련URL] http://vo.to/Drk
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