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고혈압 예방에 도움 되는 음식 7 썸네일
- 고혈압 예방에 도움 되는 음식 7
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고혈압은 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문에 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 주요한 원인으로 꼽힌다.이는 가족들이 같은 환경에서 식생활을 하기 때문에 후천적 영향으로 인한 발생률도 높다는 것이다. 고혈압을 막기 위해서는 소금(나트륨)과 포화지방이
추천 11 추천하기등록일2017-11-30 작성자관리자 조회수24364출처 http://goo.gl/ACB8Xx
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女성인병엔 ‘무’…나에게 맞는 채소 있다 썸네일
- 女성인병엔 ‘무’…나에게 맞는 채소 있다
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무가 성인 여성의 혈압과 콜레스테롤 조절에 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 또 청년층이 시금치를 적당히 섭취하면 혈압 조절에도움이 되는 등 채소별로 성인병 예방효과가 다른 것으로 밝혀졌다.출처 [서울신문 2017.11.09.]http://www.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=2017110950
추천 11 추천하기등록일2017-11-29 작성자관리자 조회수23850출처 http://goo.gl/tzszL4
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하루 5~6번 단백질 섭취 똑똑하게 흡수 잘 되는 콩으로 근육 튼튼히 썸네일
- 하루 5~6번 단백질 섭취 똑똑하게 흡수 잘 되는 콩으로 근육 튼튼히
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마른 몸은 힘이 없다. 몸을 지탱하는 근육이 없어서다. 마른 몸이 비만 못잖게 위험한 이유도 근육 부족 때문이다. 마른 사람은 정상 체중이나 비만 체중보다 폐 질환, 심장마비와 같은 심혈관계 질환에 걸릴 위험이 높다. 근육 감소로 인해 골밀도가 약화되고 영양실조에 걸리기도 한다. 마른 사람이 건강하게 생활하려면 무엇보다
추천 10 추천하기등록일2017-11-28 작성자관리자 조회수22884출처 http://news.joins.com/article/22154056
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식탁 풍성, 건강 UP! 늦가을~겨울 제철식품 10가지 썸네일
- 식탁 풍성, 건강 UP! 늦가을~겨울 제철식품 10가지
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‘제철 음식이 보약보다 좋다’는 말이 있다. 제철 음식은 특정 기간에만 수확이 가능한 채소와 과일, 해산물 등으로 만든 음식을 일컫는 말이다. 가을은 제철 식품이 많은 계절이다. 수확의 계절이라는 말처럼 열매가 영글고 속이 꽉 차기 때문이다. 가을이 제철인 식품은 영양도 풍부해서 건강을 돕는다. 늦가을과 초겨울이 제철인
추천 11 추천하기등록일2017-11-27 작성자관리자 조회수22595출처 https://goo.gl/3wdc27
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