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찬바람 불면 혈관 조심…“양파주스 드세요” 썸네일
- 찬바람 불면 혈관 조심…“양파주스 드세요”
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환절기엔 심혈관계 질환 발생 위험이 눈에 띄게 높아진다.큰 일교차로 교감신경과 부교감신경의 균형이 깨지면서혈관이 수축되고 혈전이 달라붙어 혈류를 방해하기 때문이다.[출처] 쿠키뉴스http://leaders.asiae.co.kr/news/articleView.html?idxno=77872
추천 13 추천하기등록일2018-10-31 작성자관리자 조회수23315출처 https://goo.gl/EyfUmb
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유독 추위 많이 탄다면…‘이것’ 부족하다는 신호 썸네일
- 유독 추위 많이 탄다면…‘이것’ 부족하다는 신호
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유독 손발이 시리고, 다른 사람보다 추위를 많이 탄다면 몸속 근육이 부족하다는 신호일 수 있다. 근육은 우리 몸에서 체온을 만들고 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 만일 겨울에 유독 추위를 많이 탄다면 평소 꾸준한 운동과 단백질 등근육 생성에 도움이 되는 영양소를 잘 챙겨먹어 근육의 질과 양을 늘려야 한다.[출처]
추천 13 추천하기등록일2018-10-30 작성자관리자 조회수23681출처 http://reurl.kr/4061266EWS
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채소 샐러드, 커팅과일, 구입 후 냉장 보관 하세요 썸네일
- 채소 샐러드, 커팅과일, 구입 후 냉장 보관 하세요
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최근 편의점, 베이커리, 카페 등에서한입에 먹을 수 있게잘라놓은 과일이나 샐러드를 파는 모습을 심심찮게 볼 수 있다.건강에 대한 욕구가 높아지고 과일을 챙겨 먹기 어려운 1인 가구 증가로이런 제품의 소비가 늘어나는 추세다.하지만 사놓고 그냥 방치하면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 식품의약품안전처 식품의약품안전평가원이
추천 12 추천하기등록일2018-10-29 작성자관리자 조회수23131출처 https://goo.gl/uz9SeR
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유제품 섭취, 심혈관 질병 유발률 낮춰 썸네일
- 유제품 섭취, 심혈관 질병 유발률 낮춰
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임산부가 비타민·미네랄 보충제를1일 섭취 용량대로 복용해도 철분과 엽산 등일부 영양소를 과다 섭취할 가능성이 있는 것으로 밝혀졌다.특히 임산부용 비타민·미네랄 보충제의 철분 함량은전체의 40%가 철분 상한 섭취량을 초과했다. 임산부가 상한섭취량을 초과해 섭취할 가능성이 가장 큰 영양소는 철분이었다.[출처] 하이닥ht
추천 12 추천하기등록일2018-10-26 작성자관리자 조회수23010출처 https://goo.gl/HGz76b
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`라면 한 끼만 먹어도`…1일 나트륨 기준치 80% 썸네일
- `라면 한 끼만 먹어도`…1일 나트륨 기준치 80%
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라면과 우동, 칼국수 등 면류를 한 끼만 먹어도1일 나트륨 섭취 기준치의 80%를 섭취하게 되는 것으로 나타났다. 스프가 포함된 라면 등을 조리할 때는스프를 반만 넣고 조리 후조금씩 첨가하는 방식으로 간을 맞추고,소스나 양념은 음식 위에 뿌리지 말고 별도로 덜어서 찍어 먹는 게 좋다.국물이 포함된 제품은 건더기 위주로 섭
추천 12 추천하기등록일2018-10-25 작성자관리자 조회수23273출처 http://reurl.kr/40111D4FMI
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올해 쌀 생산량 387만5000톤 예상… 38년 만에 최저 썸네일
- 올해 쌀 생산량 387만5000톤 예상… 38년 만에 최저
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올해 쌀 생산량이 38년 만에가장 적은 387만여톤 수준에 그칠 것으로 전망됐다.17일 통계청이 발표한 ‘쌀 예상생산량 조사 결과’에 따르면올해 쌀 생산량은 현백률(현미를 쌀로 환산하는 비율) 92.9% 기준 387만5000톤이다. 이는 지난해 397만2000t보다 2.4% 감소한 것으로이상 기후 여파로 355만257톤에
추천 12 추천하기등록일2018-10-24 작성자관리자 조회수22713출처 http://reurl.kr/40011A08WP
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팥으로 메주를 쑨다고? 노화방지, 피부미용에도 굿 썸네일
- 팥으로 메주를 쑨다고? 노화방지, 피부미용에도 굿
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고추장·된장의 원료인 메주는콩으로 쑤는 것이라는 게 일반적인 통념이다.그래서 ‘팥으로 메주를 쑨다 해도 곧이듣는다’는 속담까지 있다.팥으로 메주를 쑤는 일은 있을 수 없다는 걸 전제로 한 말이다.그런데 속담에서처럼 팥으로 메주 쑤는 제조 기술이 현실화됐다.[출처] 중앙일보https://news.joins.com/artic
추천 12 추천하기등록일2018-10-23 작성자관리자 조회수23003출처 http://reurl.kr/3FF116BFEK
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상쾌한 민트, 건강 관리와 다이어트에 유익할까? 썸네일
- 상쾌한 민트, 건강 관리와 다이어트에 유익할까?
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식후에 마시는 따뜻한 민트차 한 잔이 그리운 계절이다.민트는 예로부터 약용 및 향료로 사용되어온 허브의 일종으로페퍼민트, 스피어민트, 애플민트 등 다양한 품종이 존재한다.특유의 톡 쏘는 향이 기분까지 상쾌하게 하는 민트는건강에 어떠한 영향을 미칠까?[출처] 하이닥http://www.hidoc.co.kr/healthstor
추천 12 추천하기등록일2018-10-22 작성자관리자 조회수22657출처 http://reurl.kr/3FE112B3CG
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유제품 섭취, 심혈관 질병 유발률 낮춰 썸네일
- 유제품 섭취, 심혈관 질병 유발률 낮춰
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유제품은 저장 가능한 고열량 식품이라는 특징 외에도여러 가지 건강상 이점이 있다. 방글라데시 인디펜던트대학 살림 유슈프 교수는유제품을 섭취하면 심혈관 질환 및 치사율을 낮출 수 있다고 주장했다.또, 5개 대륙의 21개국에서 개별 집단 연구를 실시한연구 결과가 국제학술지 ‘랜싯(Lancet)’에 실렸다.[출처] Res
추천 11 추천하기등록일2018-10-19 작성자관리자 조회수22541출처 http://reurl.kr/3FB10C30QP
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아침 간식, 통밀 크래커보다 아몬드가 혈당 관리에 도움 썸네일
- 아침 간식, 통밀 크래커보다 아몬드가 혈당 관리에 도움
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아침 간식으로 아몬드를 먹으면혈당 조절과 콜레스테롤 수치 관리에도움이 되는 것으로 나타났다. 이는 최근 미국 캘리포니아 주립대(머시드 캠퍼스) 연구팀이73명의 대학생을 대상으로 밝혀낸 연구 결과다.[출처] 중앙일보https://jhealthmedia.joins.com/article/article_view.asp?pno=1
추천 12 추천하기등록일2018-10-18 작성자관리자 조회수23599출처 http://reurl.kr/3FA10979WJ
