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노년기 발생하는 정신 질환, 치매와는 다르다 썸네일
- 노년기 발생하는 정신 질환, 치매와는 다르다
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어르신들이 갑자기 사리에 안 맞는 말씀을 하고, 헛것을 보거나 환청을 들으며 안절부절 못한다면가족들은 당황하고 크게 걱정하게 된다.가장 흔하게 생각하는 부분은 '치매에 걸리신 건 아닐까?'하는 걱정일 것이다.물론 치매에서도 사리에 안 맞고 전에 없던 행동을 보이게 될 수는 있으나,노년층에서 정신병적 증상을 보이실 때는 치
추천 12 추천하기등록일2019-10-29 작성자관리자 조회수21061출처 https://bit.ly/2q1U2Fq
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성큼 다가온 추위…독감 예방접종 잊지마세요 썸네일
- 성큼 다가온 추위…독감 예방접종 잊지마세요
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날씨가 급격하게 추워지면서 주위에 감기증상을 보이는 사람들이 늘고있다.이 맘때가 되면 고령자나 영유아는 물론 건강한 성인도 독감예방주사를 맞는 것이 좋다.질병관리본부에서도 올 겨울 독감을 대비하기 위해 국가예방접종 지원사업을 시행하고 있는데,임신부와 어린이, 만 75세 이상 고령자는 지난 15일부터 접종이 시행됐으며, 만
추천 12 추천하기등록일2019-10-28 작성자관리자 조회수20866출처 https://bit.ly/2Pq1JQs
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다디단 가을 무 속 영양은? 썸네일
- 다디단 가을 무 속 영양은?
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무는 한국의 대표적인 발효 음식 김칫소의 재료로 사용하기도 하고 조림, 국 심지어 떡볶이에도 사용하는 채소다.무에는 여러 가지 영양 성분이 들어있고 함량이 높다. 조선무 100g당 열량은 21kcal로 수분은 83.7g 차지에 즙이 많으며 칼륨이 257mg, 칼슘이 26mg, 인이 38mg 등 무기질이 풍부하게 들어있다.
추천 12 추천하기등록일2019-10-25 작성자관리자 조회수22677출처 https://bit.ly/2pSpqGi
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다이어터라면 10월 이후 체중 증가 주의해야 썸네일
- 다이어터라면 10월 이후 체중 증가 주의해야
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계절이 바뀌면 일상에도 많은 변화가 생긴다. 무엇보다 가장 큰 변화 중 하나가 '먹거리'다.가을은 추수의 계절인 만큼 풍성한 음식이 넘치는 계절이다.선선한 날씨에 활동량이 늘어나는 데 비례해 식탐도 커지기 쉽다.10월 이후 살이 찌기 쉬운 것은 비단 칼로리 섭취 증가뿐 아니라 말 그대로 '자연'의 탓도 있다.날씨의 영향으
추천 12 추천하기등록일2019-10-24 작성자관리자 조회수20846출처 https://bit.ly/2W9q2n0
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고기의 유혹 꼭 피해야 하나? 육류 건강하게 먹는 법 썸네일
- 고기의 유혹 꼭 피해야 하나? 육류 건강하게 먹는 법
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최근 육류 섭취에 대한 부정적인 시각이 부각되고 있다.육류의 지방은 심장질환이나 각종 성인병을 유발하고 대장암 등 여러 암의 위험요인이다.하지만 육류는 단백질, 철분, 비타민 B12, 아연 같은 좋은 영양소를 공급해 근육 유지 등 다양한 기여를 한다.고기를 어떻게 먹어야 좋은 영양소만 섭취할까?고기를 먹되 지방 함량이 낮
추천 12 추천하기등록일2019-10-23 작성자관리자 조회수20769출처 https://bit.ly/2MlEMff
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우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 '마그네슘', 영양제로 섭취시 부작용 따져봐 썸네일
- 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 '마그네슘', 영양제로 섭취시 부작용 따져봐
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미네랄은 소량만으로도 신체의 각 기능을 원활하게 하는 효능이 있지만현대인의 3분의 1이 미네랄 결핍을 겪고 있는 것이 현실이다.만약 눈 밑이 파르르 떨리거나 팔, 다리에 경련이 일어난다면마그네슘 부족증상을 의심해 볼 수 있다.마그네슘이 부족하면 눈밑 떨림은 물론 고혈압, 당뇨, 뇌졸중 위험이 높아지고기억력이 저하된다는 연
추천 13 추천하기등록일2019-10-22 작성자관리자 조회수21834출처 https://bit.ly/2N0A4mz
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붉은뿌리 무! 제철 ‘비트’ 효능 부작용과 레드비트 먹는 법은? 썸네일
- 붉은뿌리 무! 제철 ‘비트’ 효능 부작용과 레드비트 먹는 법은?
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10월 제철음식 레드비트는 붉은색을 내는 무를 말한다. 비트 속을 가르면 레드비트즙이 나온다.비트 수확시기는 10월로 제철 무 효능, 콜라비 효능과 유사한기능을 하는좋은 음식이다. 동맥경화, 고지혈증 등 심혈관질환 예방 음식으로 알려졌으며 최근 들어 더욱 인기를 끌게 됐다.비트는 뒷목두통 등 머리가 띵할 때 생기는 두통
추천 14 추천하기등록일2019-10-21 작성자관리자 조회수24127출처 https://bit.ly/2MyxTHI
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환절기 혈관건강 지키는 특별한 밥 썸네일
- 환절기 혈관건강 지키는 특별한 밥
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온도차이가 벌어지는 가을날씨는 혈관이 스트레스를 받는 시기입니다. 이로 인해 혈관이 수축된 상태로 있게 되면서 혈압이 올라가고, 좁아진 혈관은 피가 잘 안통하게 됩니다.이 시기에는 토마토나 시금치 등 혈관건강을 지키는 영양밥상이 도움됩니다. 토마토 속 라이코펜은 강력한 항산화제로 혈전 형성을 막아 뇌졸중, 심근경색을 예방
추천 13 추천하기등록일2019-10-21 작성자관리자 조회수18619출처 https://bit.ly/2MT2yOK
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등산하기 좋은 계절, 반드시 알아야 건강관리, 유의점은? 썸네일
- 등산하기 좋은 계절, 반드시 알아야 건강관리, 유의점은?
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야외 활동하기 좋은 가을이 왔다.선선해진 날씨와 계절의 변화를 느끼려고 산을 찾는 등산객들의 발길도 늘어나고 있다.날씨 변동 역시 심한 만큼 등산을 떠나기 전 안전 수칙을 챙기고 건강을 살펴보는 것도 중요하다.출발전 기상 변화 체크는 필수이며, 준비물도 꼼꼼히 챙겨야한다.또한 야생진드기, 벌 쏘임도 유의해야 하고 출발 전
추천 13 추천하기등록일2019-10-18 작성자관리자 조회수18743출처 https://bit.ly/2Mn02S0
