미국, 감로 멜론의 건강 혜택

작성자

김현노

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등록일

2014-05-22

내용

감로 멜론은 체중 유지, 감기 퇴치, 혈압 유지 및 신경계의 건강을 유지하는데 도움이 되는 매우 영양가가 높은 식품이다. 

 

감로 멜론의 효능

 

1) 체중 조절: 감로 멜론은 매우 달콤하지만 반 컵 당 60 칼로리만을 가지고 있다. 또한 수화 작용에 도움이 되는 높은 수분 함량을 가지고 있을 뿐만 아니라 건강에 해로운 음식을 먹고 싶은 충동을 사전에 차단하는 포만감을 제공한다.

 

2) 감기 퇴치: 감로 멜론은 한 컵 당 비타민 C 일일 권장량의 절반을 제공한다. 비타민 C가 강력한 면역 체계를 유지하는 역할을 하기 때문에, 감로 멜론은 감염 및 질병 퇴치에 도움이 된다. 

 

3) 혈압 조절: 미국 텍사스 사우스 웨스턴 대학(UTS) 의료 센터 영양 전문가들은 염 저류를 줄여 혈압을 유지할 수 있는 보다 나은 방법으로 높은 칼륨 수준을 섭취할 수 있기 때문에 감로 멜론과 같은 멜론 류의 식품을 섭취하라고 조언한다. 감로 멜론에 있는 칼륨과 물의 비율은 혈압을 낮추고 혈압 상승을 방지하는데 도움이 된다. 

 

4) 건강에 좋은 신경계: 감로 멜론은 신경계 건강을 향상시킬 수 있도록 몸에서 독소를 제거할 뿐만 아니라 에너지 수준을 증가시킬 수 있는 비타민 B 티아민과 니아신을 포함하고 있다. 비타민은 뇌 건강을 향상시키고 알츠하이머 질병과 같은 해로운 변화를 방지하는 것으로 알려져 있다.

 

 

***제공출처: Natural News, http://me2.do/5ojUTuqm 

***제공일자: 2014. 5. 20