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모두누리단1기 유기농채소인증 팽이버섯넣어 다이어트식 먹어요

내용: 제가 요즘 살이 너무 많이 쪄서 식사를 다이어트식으로 하는데요.
칼로리가 매우 낮고 섬유소와 수분이 풍부해 포만감을 줘 다이어트에 적합한
유기농 팽이버섯을 같이 먹으려고 구매해봤어요.
팽이버섯은 제철은 없고 사계절내 마트에서 본 것 같은데요.
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 건강에 좋다고 하더라구요.

오늘 점심은 간단하게 무쌈^^

팽이버섯을 깨끗이 씻은 후 후라이팬에 살짝 구워

다른 재료와 함께 무쌈에 싸서 먹는데 무쌈의 사각함과 팽이버섯의 부드러움이 잘 어울려 맛있게 먹었네요.

기운이 없을 때는 오리고기도 넣어 먹지만 평소엔 간단한 채소와 함께 가볍게 식사를 하는 편인데 위에 부담도 없고 소화도 잘되서 좋은 것 같아요.