[활력을 충전해주는 겨울철 농식품-시금치]

작성자

이*영

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등록일

2023-01-10

내용

[활력을 충전해주는 겨울철 농식품-시금치]

추운 날씨를 이기고 자란 겨울 시금치는 향기 강하고
당도가 높죠. 시금치는 비타민 A와 C, 베타카로틴 등
항산화 성분이 풍부해서 피부 미용에 도움을 주고,
활성산소를 제거하여 면역력을 높여준다고 해요.
칼슘과 철분도 들어있어서 피로 해소와 체력 향상에
효과적이며, 성장기 어린이와 임산부에게도 좋기 때문에
빈혈이 있거나 체력 보충을 위해서 시금치를 재료로
나물, 국, 김밥을 요리하는데 사용하고 싶어요.