과일 올바르게 먹는 방법

작성자

최*영

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등록일

2021-11-18

내용

과일을 즐겨 먹는데 어떻게 먹어야 과일에 담긴 영양을 제대로 섭취할 수 있을까 궁금했거든요.

과육보다 껍질이 몸에 좋고, 주스나 말린 과일보다 생과일을 먹는 것이 좋다는 점은 익히 알고 

있었지만, 후식으로 먹는 과일은 위험하고, 하루 섭취량 등 미처 알지 못한 내용을 전달해주어서

좋았어요.