[생애주기별 식생활] 영양섭취기준

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등록일
2014-12-11
내용

영양섭취기준 (영유아)

 

생후 6개월까지는 반드시 모유를 먹이자

영양섭취 기준이란 한국인의 건강을 최적상태로 유지할 수 있는 영양소 섭취수준을 말합니다. 종전의 영양권장량에서는 각 영양소의 단일 값으로 제시하였으나 2005년 만성질환이나 영양소 과다섭취 예방까지도 고려한 여러 수준으로의 영양섭취 기준을 새로 설정하게 되었습니다.

1일 영양섭취 기준

연령

에너지
(Kcal)

단백질
(g)

비타민A
(㎍ RE)

비타민D
(㎍)

비타민E
(㎎ α-TE)

비타민C
(㎎)

티아민
(㎎)

리보플라빈
(㎎)

영아
0~5(개월)

550

9.5*

300*

5*

3*

35*

0.2*

0.3*

영아
6~11(개월)

700

13.5

400*

5*

4*

45*

0.3*

0.4*

유아
1~2(세)

1,000

15

300

5*

5*

40*

0.5

0.6

연령

니아신
(㎎ NE)

비타민B6
(㎎)

엽산
(㎍ DEF)

칼슘
(㎍)


(mg)

나트륨
(g)


(mg)

아연
(mg)

영아
0~5(개월)

2*

0.1*

65*

200*

100*

0.12*

0.3*

1.7*

영아
6~11(개월)

3*

0.3*

80*

300*

300*

0.37*

6*

2.8*

유아
1~2(세)

6

0.6

150

500

500

0.7*

6

7

*충분섭취량을 기준으로 작성함

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