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총 : 533건

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2월의 제철농산물은? (썸네일)

[푸드정보] 2월의 제철농산물은?

다양한 레시피 딸기 딸기잼부터 딸기주스, 딸기 케이크까지 달콤한 맛과 향기로 어디에나 어울리는 레드푸드 딸기, 딸기에는 안토시아닌이 풍부하여 백내장과 같은 눈의 질병을 회복시키는 효과가 있습니다. 또한 라이코펜 성분을 함유하고 있어 면역력을 높이고 혈관을 튼튼하게 해줍니다. 고르는법 및 손

[푸드정보]

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등록일2019-02-12 작성자관리자 조회수20487 파일첨부
먹다 남은 음식 버릴 수도 없고…어떻게 보관하지? (썸네일)

[생활정보] 먹다 남은 음식 버릴 수도 없고…어떻게 보관하지?

1, 2인 가구에게 먹다 남은 음식은 ‘골칫덩어리’다.30대 기혼 여성 최모 씨는“남편과 둘이 집에서 뭔가를 해먹고 나면,먹는 것보다 남는 것이 많다”며“보관을 하다가도 결국 버려지게 되는 음식이 많아차라리 외식을 하는 것이 경제적이라는 생각이 될 때가 많다”고 말했다.실제로 많은 가정에서 남은 음식의 보관 방법에 대한어

[생활정보]

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등록일2019-01-29 작성자관리자 조회수21234
우울해지는 계절에 필요한 것들…항우울증 영양소와 음식은? (썸네일)

[푸드정보] 우울해지는 계절에 필요한 것들…항우울증 영양소와 음식은?

겨울은 추위와 함께 우울증도 깊어지는 계절이다.날씨가 추워지면서 피로와 무기력증이 이어진다면누구라도 ‘계절성 우울증’을 의심해볼 필요가 있다.가을, 겨울은 일조량이 줄어드는 계절이다.이로 인해 신경전달물질인 멜라토닌의 조절 장애 현상이 나타난다.일반적인 우울증과 계절성 우울증은 차이를 보인다.일반적인 우울증이 무기력과 불

[푸드정보]

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등록일2019-01-22 작성자관리자 조회수18870
1월의 제철농산물은? (썸네일)

[푸드정보] 1월의 제철농산물은?

[푸드정보]

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등록일2019-01-18 작성자관리자 조회수13836
입에는 쓰지만 몸에는 좋은 채소와 과일들 (썸네일)

[푸드정보] 입에는 쓰지만 몸에는 좋은 채소와 과일들

‘좋은 약은 입에 쓰다’는 말이 있다.때때로 음식에도 통용되는 말이다.실제로 쓴 맛이 나는 음식 중우리 몸에 이로운 채소와 과일도 있다.영양 성분이 풍부한 것은 물론각종질환 위험을 낮추는데에도 도움이 되는 음식이다.1. 여주(Bitter Melon)쓴 맛이 나는 여주는 울퉁불퉁한 모양의 오이다.아시아와 아프리카, 카리브해

[푸드정보]

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등록일2019-01-18 작성자관리자 조회수10193
비타민D가 부족해지는 이유는? (썸네일)

[생활정보] 비타민D가 부족해지는 이유는?

수많은 슈퍼푸드가 범람하고,많은 영양소들의 중요성이 강조될 때빠지지 않고 등장하는 것이 바로 비타민 D다.대한의사협회에 따르면한국 남성 10명 중 8명(86.8%), 여성 10명 중 9명(93.3%)이비타민D 부족 현상을 겪고 있다.비타민D의 부족은 골다공증은 물론비만, 당뇨 등 현대인의 만성질환의 원인이 될 수 있고만성

[생활정보]

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등록일2019-01-17 작성자관리자 조회수4515
한국인의 밥상에 의외로 많은 비타민B… (썸네일)

[생활정보] 한국인의 밥상에 의외로 많은 비타민B…

비타민B복합체는 8가지로 구성된 수용성 비타민이다.비타민B군은 세포 대사에서 중요한 역할을 한다.8개의 비타민은 식품 속에서 공존하기도 하지만,각각 개별적인 이름을 가지고 있고, 화학적으로 구별되고 있다.비타민B군은 식품에서 매우 낮은 함량으로 존재하지만,한국인의 밥상에선 꽤 많은 곳에서 비타민B군을 찾을 수 있다.경남과

[생활정보]

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등록일2019-01-17 작성자관리자 조회수4504
봄나물별 최고의 영양 조리법은 따로 있다 (썸네일)

[생활정보] 봄나물별 최고의 영양 조리법은 따로 있다

봄에 제철을 맞는 봄나물은 입맛을 돌게 하고,각종 비타민과 무기질이 많아 영양적으로도 최고의 식재료이다.봄나물의 영양을 그대로 섭취하기 위해서는봄나물의 종류마다 조리법을 달리 해야 한다.예를 들어 수용성 비타민이 많이 함유된 나물은생으로 먹는 것이 더 좋다.수용성 비타민은 물에 잘 녹기 때문에물에 삶으면 영양소가 다 빠져

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등록일2019-01-15 작성자관리자 조회수4334
호박씨가 이렇게나 좋았어? (썸네일)

[푸드정보] 호박씨가 이렇게나 좋았어?

지난 몇 해 사이 ‘슈퍼씨앗’ 열풍에 햄프씨드, 치아씨드 등생소한 이름의 씨앗들이 친숙해지고 있다.하지만 우리에겐더욱 친근한 호박씨 역시작지만 강한 ‘슈퍼씨앗’의 하나다.호박 씨는 알고 보면 영양소의 보고다.호박씨 28ｇ에는 섬유질 1.7ｇ, 탄수화물 5ｇ,단백질 7ｇ, 지방 13ｇ이 들어 있다.망간은 일일 섭취량의 42

[푸드정보]

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등록일2019-01-15 작성자관리자 조회수4227
황기가 뭐길래…아이 성장, 관절에도? (썸네일)

[푸드정보] 황기가 뭐길래…아이 성장, 관절에도?

‘단너삼’ 이라고도 불리는 황기는산에서 자라는 여러해살이 풀로서,햇볕에 말려 사용하는 약재다.예로부터 피로와 식욕감퇴 등의 증세를 치료에 이용돼 왔으며,면역력 강화와 감기예방의 효능이 있어 환절기에 많이 찾는다.　삼계탕과 같은 보양식과 함께 섭취하는 것 외에는 활용도가 높지 않았으나최근들어 그 효능으로 주목을 받고 있다.

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등록일2019-01-15 작성자관리자 조회수4153

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