제철과일....사과

작성자
김*은
등록일
2021-09-27
내용

9월이 제철인 사과는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고유기산 성분이 위 활동을 촉진시켜 소화 흡수를 도와줍니다또한 사과의 펙틴 성분이 나쁜 콜레스테롤을 배출시키고비타민 C가 많아 피부에도 좋죠특히 사과의 섬유질비타민 등의 영양소를 더 많이 섭취하려면 껍질째 먹는 것이 좋다고 합니다.


아침식사로제철사과 챙겨먹기 참좋쵸

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