라테·주스 대신 두유·쌀우유…뱃살 빼려면 식물성 우유부터

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등록일
2019-01-23
링크URL
https://news.joins.com/article/23310149
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다이어트를 하는 사람에겐 식사는 물론 음료도 중요하다. 

생각 없이 마시는 라테 몇 잔, 주스 몇 잔으로 한 끼 식사 열량을 훌쩍 넘기기 쉽기 때문이다. 

최근 다어이트 전문가들 사이에서 인기를 끄는 음료가 있다. 바로 ‘식물성 우유’(plant milk)다.
다만 식사용으로 식물성 우유를 먹을 땐 반드시 찐 고구마나 삶은 계란, 채소를 곁들여 영양·열량 균형을 맞춰야 한다고 전하였다

자세한 내용은 아래에서 확인하고 건강한 다이어트로 건강을 지키자

[출처] 중앙일보 

https://news.joins.com/article/23310149

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